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第16章 第一晚效应（第4页）

【我现在就在外面，睡不着才打开抖音看恋综的】

【休息室和娱乐室里面的书我都没看清名字】

【墨钰真是只是逛，还是那种一逛就走的那种】

邵阳也是对着长空与江影老师提问疑惑道：“长空老师，江影老师，墨钰和江南的话，还有直播间的弹幕你们也看见了，觉得这是什么反应？”

长空率先开口说道：“这就要提起一种‘认床’的睡眠障碍。”

“所谓的认床，是指当人们从自己长时间使用的一张床转移到另一张新的床上时，他们可能会经历心理上的不适应。”

“床的存在可能会对个体的睡眠品质产生不良影响，有时甚至可能引发睡眠问题。”

“许多人认为，熟悉床只是日常习惯的问题。”

“然而，一些相关的专家持有这样的观点：人们之所以会出现认床现象，实际上是因为他们自身存在某种程度的睡眠障碍。”

“当这种现象出现在不熟悉的环境中，比如第一晚就会遇到入睡困难或睡眠质量下降的情况，这种现象通常被称为第一晚效应。”

“当熟悉这个环境之后，有了安全感之后，这个第一晚效应自然会消失不见。”

江影点点头，很是赞同长空的话，然后补充道：“长空老师说的很好，那么我给长空老师补充一些。”

“要是你是很认床的那种，那么就随身携带熟悉的物品，那么到达陌生地方会给你一种安全感。”

“难怪我昨天晚上睡的不好，都是这第一晚的原因。”

正在趴在枕头上睡觉的墨白突然抬头说道，说完之后又趴下睡觉。

而一旁的锦瑟则是小脸一红，但也没有拆穿墨白的话。